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La città è situata a 43 km a nord dal capoluogo di Regione Bari, sulla costa adriatica, ad un'altitudine di 7 metri sul livello del mare su un territorio pianeggiante in corrispondenza di una piccola insenatura che costituisce il porto. La presenza della roccia ha permesso l’attività estrattiva di pietra della quale è il più vasto giacimento della regione e lo sviluppo di colture tradizionali: vigneti e oliveti. Situata al centro della costa pugliese è in un punto ideale per gli spostamenti in tutta la regione.

Il clima è quello tipico mediterraneo. Gli inverni si presentano miti e piovosi, la neve è rara, l'ultima nevicata abbondante si è verificata il 15 dicembre 2007 ricoprendo la città con 20 cm di neve. Le estati calde e umide e talvolta secche.

Le origini della città si perdono nella notte dei tempi. Sulla base di ritrovamenti archeologici è possibile che la città abbia origini preistoriche, anche se tracce più concrete risalgono solo ad epoche successive, come quella antica dei Romani.

Trani viene infatti indicata sotto il nome di Turenum nella Tavola Peutingeriana, la copia medievale di un vecchio stradario dell’antica Roma.

Le tracce della presenza di questa città si fanno ancor più concrete a partire dal IX secolo d. C.